חיפוש באתר

ספורט הליכה נורדית - הליכה נורדית 50+ערב

    גילאיםיום ושעות החוגמיקוםמחיר
      0-0  שני 18:00-18:50  פסגת זאב  ₪150
      0-0  רביעי 18:00-18:50  פסגת זאב 
    מידע כללי:

    השימוש במקלות הליכה מאפשר לצועד להשקיע מאמץ שווה בין פלג הגוף העליון לבין פלג הגוף התחתון, ובכך הופך את ספורט ההליכה לקל יותר בהשוואה להליכה רגילה ללא מקלות. תחושת ההקלה ניכרת בעיקר בעת הליכה בירידה, שכן המקלות עוזרים בבלימה ובהפחתת עומס ממפרקי הברך. בהליכה נורדית, בניגוד להליכה רגילה, מפעילים גם את השרירים באזור הזרועות והבטן התחתונה. בנוסף, בעזרת השימוש במקלות מפחיתים את העומס על המפרקים. ההליכה הנורדית משפרת את האיזון ומחזקת את העצמות.

    למידע נוסף מלאו פרטים:
    שם: מייל:
    טל:
    צרו קשר:
    • מינהל קהילתי פסגת זאב
    • משה דיין 135
    • ירושלים
    • 02-5848900
    • פקס: 02-5848910
    מתנסנט חוגים הצהרת נגישות