דרך מופלאה לאימון הגוף המאפשרת לאדם להתחבר לגופו ואל פנימיותו, להניעו ולחזקו. תרגול היוגה מיועד לכל אחד ואחת מאיתנו, הוא נותן לנו הזדמנות לחזק ולחשל את הגוף, להפחית מכאובים, להשתחרר מעיפות כרונית ולהזרים לתוכנו אנרגיה חיובית.